Παρακάτω σας δίνουμε μερικούς τρόπους, με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε το πρήξιμο των ποδιών, που προκαλείται από την πολύωρη ορθοστασία και το σύγχρονο τρόπο ζωής:
- Όταν βρίσκεστε στο σπίτι και δεν κάνετε τίποτε, να κάθεστε σε έναν καναπέ και να βάζετε τα πόδια σας στο «μπράτσο» του ή πάνω σε ένα μεγάλο μαξιλάρι.
- Τη νύχτα να τοποθετείτε ένα ή δύο μαξιλάρια κάτω από το στρώμα εκεί όπου ακουμπάτε τα πόδια σας.
- Την ημέρα να μην αφήνετε με τις ώρες τα πόδια σας εκτεθειμένα στον ήλιο.
- Για ακόμα καλύτερη φλεβική κυκλοφορία, δοκιμάστε το σκωτσέζικο ντους στις γάμπες σας (εναλλαγές ζεστού και κρύου νερού στη διάρκεια του μπάνιου, το οποίο θα τελειώνει με κρύο νερό).
- Μπορείτε επίσης να αλείψετε τα πόδια σας με μια δροσιστική κρέμα ή ένα τζελ για κουρασμένα πόδια και να κάνετε μαλάξεις, ξεκινώντας από κάτω προς τα πάνω.
